{"id":12160,"date":"2025-05-28T17:12:22","date_gmt":"2025-05-28T15:12:22","guid":{"rendered":"https:\/\/geluidnieuws.nl\/home\/?p=12160"},"modified":"2025-05-30T13:20:20","modified_gmt":"2025-05-30T11:20:20","slug":"verschillende-effecten-inner-en-outer-silence","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/geluidnieuws.nl\/home\/verschillende-effecten-inner-en-outer-silence\/","title":{"rendered":"Verschillende effecten &#8216;inner&#8217; en &#8216;outer silence&#8217;"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignright size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"http:\/\/geluidnieuws.nl\/home\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/neurons-7079536_1280-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-12161\" style=\"width:555px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/geluidnieuws.nl\/home\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/neurons-7079536_1280-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/geluidnieuws.nl\/home\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/neurons-7079536_1280-320x180.jpg 320w, https:\/\/geluidnieuws.nl\/home\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/neurons-7079536_1280-768x432.jpg 768w, https:\/\/geluidnieuws.nl\/home\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/neurons-7079536_1280.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat stilte het autonome zenuwstelsel op verschillende manieren kan be\u00efnvloeden. Dit zou afhankelijk zijn van &#8216;inner silence&#8217;, het gebrek aan een innerlijke dialoog, en &#8216;outer silence&#8217;, waarbij de omgeving stil is. Voor het onderzoek gebruikten de onderzoekers van de Universiteit van Parma de Polyvagal Theorie. Hierbij kijken ze naar verschillende zenuwen om te kijken hoe veilig iemand zich voelt.<\/p>\n\n\n\n<p>De onderzoekers, Davide&nbsp;Donelli,&nbsp;Davide&nbsp;Lazzeroni,&nbsp;Matteo&nbsp;Rizzato&nbsp;en&nbsp;Michele&nbsp;Antonelli&nbsp;publiceerden het onderzoek in 2023 in het boek Progress in Brain Research.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8216;Inner silence&#8217; wordt vaak bereikt door activiteiten als meditatie en technieken om te relaxen. Het heeft een stimulerend effect op de ventrale vagus. Daarom resulteert &#8216;inner silence&#8217; in een hogere mate van sociale betrokkenheid. Daarbij vermindert het fysiologische stress, wat betekent dat de cortisolspiegel lager wordt. Een ander resultaat is activiteit van het sympatische zenuwstelsel. &#8216;Outer silence&#8217; resulteert juist in meer activiteit van het sympatische zenuwstelsel. Men wordt alerter en de bloeddruk en hartslag worden verlaagd.<\/p>\n\n\n\n<p>Bron: <a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/abs\/pii\/S0079612323000699\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Science Direct<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>D. Donelli, D. Lazzeroni, M. Rizzato, and M. Antonelli, \u201cSilence and its effects on the autonomic nervous system: A systematic review,\u201d <em>Prog. Brain Res.<\/em>, vol. 280, pp. 103\u2013144, Jan. 2023, doi: 10.1016\/BS.PBR.2023.08.001.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat stilte het autonome zenuwstelsel op verschillende manieren kan be\u00efnvloeden. Dit zou afhankelijk zijn van &#8216;inner silence&#8217;, het gebrek aan een innerlijke dialoog, en &#8216;outer silence&#8217;, waarbij de omgeving stil is. Voor het onderzoek gebruikten de onderzoekers van de Universiteit van Parma de Polyvagal Theorie. Hierbij kijken ze naar verschillende zenuwen<\/p>\n<p class=\"more-link\"><a href=\"https:\/\/geluidnieuws.nl\/home\/verschillende-effecten-inner-en-outer-silence\/\" class=\"themebutton\">Read More<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":12161,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[61,57,64],"tags":[],"class_list":["post-12160","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-algemeen","category-gezondheid","category-omgeving"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/geluidnieuws.nl\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12160","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/geluidnieuws.nl\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/geluidnieuws.nl\/home\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/geluidnieuws.nl\/home\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/geluidnieuws.nl\/home\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12160"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/geluidnieuws.nl\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12160\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12168,"href":"https:\/\/geluidnieuws.nl\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12160\/revisions\/12168"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/geluidnieuws.nl\/home\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12161"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/geluidnieuws.nl\/home\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12160"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/geluidnieuws.nl\/home\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12160"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/geluidnieuws.nl\/home\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12160"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}